食生活少し改めます

最近特に努力していないので

ヘルシー志向にします

無理をしたら続かないので

十穀ごはんをぷらすにすることにしました

前は

もち麦ももかったんですが

便通がよくなりすぎて

出勤中や仕事中に困ったので

一旦ひきました

とりあえずできるところから

ヘルシーに行く

週に3回は納豆食べよう

新年度に向けての誓い

デビルナ